Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS)
Diğer adları: Distress Tolerance Scale
Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (Distress Tolerance Scale), kişinin olumsuz duygusal durumlara ne ölçüde dayanabildiğini değerlendiren 15 soruluk bir ölçektir. Duygu düzenleme, dürtüsellik ve baş etme kapasitesiyle ilişkili olduğundan diyalektik davranış terapisi (DBT) gibi yaklaşımlarda sık kullanılır. Bu ölçekte yüksek puan, olumsuz duygulara dayanma kapasitesinin yüksek olduğunu gösterir.
Kısa yanıt
Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS), olumsuz duygusal durumlara ne ölçüde dayanılabildiğini ölçen 15 maddelik bir ölçektir ve burada yüksek puan iyi dayanma anlamına gelir. Bir bozukluk taraması değildir; duygu düzenleme ve baş etme kapasitesini betimler.
- Soru sayısı
- 15
- Tahmini süre
- ~6 dk
- Uygulama
- Online · uzaktan
- Puanlama
- Otomatik
Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS) neyi ölçer?
- •Olumsuz duyguları tolere etme kapasitesi
- •Sıkıntıyı düzenleme ve onunla baş etme
- •Sıkıntıdan kaçınma eğilimi
Kimlere uygulanır?
Yetişkinlerde duygu düzenleme ve baş etme kapasitesinin değerlendirilmesi için kullanılır.
Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS) nasıl puanlanır ve yorumlanır?
Sorular 0–4 arası puanlanır; toplam puan 0–60 aralığındadır. Bu ölçekte yüksek puan olumlu yöndedir: düşük puan, olumsuz duygulara dayanma kapasitesinin düşüklüğüne işaret eder.
| Puan aralığı | Düzey | Açıklama |
|---|---|---|
| 0–20 | Düşük sıkıntı toleransı | Olumsuz duygulara dayanma kapasitesi düşüktür. |
| 21–40 | Orta sıkıntı toleransı | Dayanma kapasitesi orta düzeydedir. |
| 41–60 | Yüksek sıkıntı toleransı | Olumsuz duygulara dayanma kapasitesi yüksektir. |
Sıkça sorulan sorular
Sıkıntıya dayanma ölçeğinde yüksek puan iyi mi kötü mü?
+
Bu ölçekte yüksek puan olumludur; olumsuz duygulara dayanma kapasitesinin yüksek olduğunu gösterir. Düşük puan baş etme güçlüğüne işaret eder.
Ölçek kaç sorudan oluşur?
+
15 sorudan oluşur; toplam puan 0 ile 60 arasında değişir.
Bu ölçek tanı koyar mı?
+
Hayır. Bu bir tarama/değerlendirme aracıdır; tek başına klinik tanı koymaz. Sonuç yalnızca lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı tarafından klinik değerlendirme kapsamında yorumlanır.
İlgili ölçekler
- Öfke Kontrolü ÖlçeğiÖfke düzeyini ve öfkeyi ifade/kontrol etme biçimlerini değerlendiren 34 soruluk ölçek.
- Borderline Kişilik Özellikleri TestiSınırda (borderline) kişilik özelliklerini tarayan 51 soruluk öz bildirim testi.
- Dissosiyatif Yaşantılar Ölçeği (DES)Dissosiyatif yaşantıların sıklığını ölçen 28 soruluk tarama ölçeği.
- Panik Atak TestiPanik atak ve panik bozukluğuyla ilişkili belirtilerin düzeyini tarayan 20 soruluk ölçek.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; gerçek soruları içermez. Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS) bir tarama/değerlendirme aracıdır ve tek başına tanı koymaz. Sonuçlar yalnızca lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı tarafından klinik değerlendirme kapsamında yorumlanmalıdır.
Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS) danışanlarınıza uygulayın
Psikometri ile bu ölçeği danışanınıza tek bağlantıyla uzaktan atayın; sonuç otomatik puanlanıp rapora dönüşsün. Kredi kartı gerekmez.
- ✓Otomatik puanlama ve şiddet bandı
- ✓Tek tıkla, kurum logolu PDF rapor
- ✓KVKK uyumlu, şifreli ve güvenli