Tükenmişlik Ölçeği
Diğer adları: Tükenmişlik Envanteri, Burnout ölçeği
Tükenmişlik Ölçeği, özellikle insanlarla yoğun temas gerektiren mesleklerde görülen iş kaynaklı tükenmişliği değerlendiren 21 soruluk bir ölçektir. Yaygın kullanılan Maslach modeli tükenmişliği üç boyutta ele alır: duygusal tükenme, duyarsızlaşma (sinizm) ve kişisel başarı hissinde azalma.
Kısa yanıt
Tükenmişlik Ölçeği, iş kaynaklı tükenmişliği duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı hissinde azalma çerçevesinde değerlendiren 21 maddelik bir ölçektir. Sonuç bir hastalık tanısı değil, mesleki yıpranmanın hangi boyutta yoğunlaştığını gösteren bir göstergedir.
- Soru sayısı
- 21
- Tahmini süre
- ~8 dk
- Uygulama
- Online · uzaktan
- Puanlama
- Otomatik
Tükenmişlik Ölçeği neyi ölçer?
- •Duygusal tükenme — işin duygusal olarak tüketmesi
- •Duyarsızlaşma — diğer insanlara mesafeli/sinik tutum
- •Kişisel başarı — işte yeterlilik ve başarı hissi
Kimlere uygulanır?
Çalışanlarda, özellikle sağlık, eğitim ve hizmet sektörlerinde tükenmişlik riskinin taranması için kullanılır.
Tükenmişlik Ölçeği nasıl puanlanır ve yorumlanır?
Sorular sıklık temelli puanlanır (toplam 0–126). Maslach modelinde boyutlar ayrı ayrı değerlendirilir: yüksek duygusal tükenme ve duyarsızlaşma ile düşük kişisel başarı, tükenmişlik açısından riskli profili işaret eder.
Sıkça sorulan sorular
Tükenmişlik ölçeği kaç sorudan oluşur ve hangi boyutları ölçer?
+
21 sorudan oluşur; duygusal tükenme, duyarsızlaşma (sinizm) ve kişisel başarı hissinde azalma boyutlarını ölçer.
Tükenmişlik testinin tek bir toplam puanı var mı?
+
Maslach modelinde tükenmişlik üç ayrı boyutta değerlendirilir; boyutlar yorum açısından tek bir genel puana indirgenmez.
Tükenmişlik ölçeği kimlere uygulanır?
+
Özellikle insanlarla yoğun temas gerektiren mesleklerde (sağlık, eğitim, çağrı merkezi, sosyal hizmet) çalışan yetişkinlere uygulanır.
İlgili ölçekler
- Burns Depresyon Ölçeği (BDC)Depresif belirtilerin düzeyini değerlendiren 25 soruluk öz bildirim ölçeği.
- Sıkıntıya Dayanma Ölçeği (DTS)Olumsuz duygulara dayanabilme kapasitesini ölçen 15 soruluk ölçek (yüksek puan = iyi dayanma).
- Çok Boyutlu Mükemmeliyetçilik ÖlçeğiMükemmeliyetçiliği çok boyutlu olarak (kişisel standartlar, hata kaygısı, beklentiler) değerlendiren 35 soruluk ölçek.
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7 (YAB-7 / GAD-7)Yaygın anksiyete bozukluğunu taramak için kullanılan, son iki haftayı değerlendiren 7 soruluk kısa ölçek.
Kaynak: Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981).
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; gerçek soruları içermez. Tükenmişlik Ölçeği bir tarama/değerlendirme aracıdır ve tek başına tanı koymaz. Sonuçlar yalnızca lisanslı bir ruh sağlığı uzmanı tarafından klinik değerlendirme kapsamında yorumlanmalıdır.
Tükenmişlik Ölçeği danışanlarınıza uygulayın
Psikometri ile bu ölçeği danışanınıza tek bağlantıyla uzaktan atayın; sonuç otomatik puanlanıp rapora dönüşsün. Kredi kartı gerekmez.
- ✓Otomatik puanlama ve şiddet bandı
- ✓Tek tıkla, kurum logolu PDF rapor
- ✓KVKK uyumlu, şifreli ve güvenli